Pilates Box

Descrizione

5 lezioni complete di Pilates, più una di riscaldamento da eseguire prima di ogni sessione.

Il Pilates è una ginnastica posturale che lavora principalmente con il “core”, la parte centrale del corpo, quindi parete addominale e muscoli dorsali, pur senza trascurare il resto del corpo. E’ quindi ottimo per rafforzare la muscolatura, risolvere i problemi di mal di schiena e cervicale dovuti a cattiva postura o tensioni. In queste 5 lezioni lavoreremo sulla tonificazione di ogni parte del corpo: addominali, dorsali, glutei, gambe e braccia.