Casa. In questo periodo è diventata tutto il nostro mondo: ufficio, cinema, ristorante, e anche centro yoga. Però c’è un però. Perché i centri yoga dove andavamo a praticare “prima” erano spazi magici, luoghi accoglienti fatti di silenzio e di…
Ho pensato una nuova sequenza di yin yoga, sempre fotografica, in modo che possiate scegliere voi quanto tempo tenere ogni posizione. Per ogni posa ci sono le indicazioni del tempo di tenuta, ma se sentite una posizione particolarmente adatta a…
Lo yin yoga è una pratica statica, che lavora principalmente sull’allungamento muscolare, e dei legamenti. Richiede pazienza, propensione all’immobilità, e insegna a lasciare andare, fisicamente ma anche mentalmente. E’ una pratica profondamente calmante e rilassante, è un viaggio all’interno di…
Ho 47 anni. Svolgo quotidianamente un'attività fisica che potrei definire intensa. Mangio in maniera che potrei definire attenta, ma, lo ammetto, non maniacale. Mi piace bere un bicchiere di vino, ogni tanto, o fare un aperitivo senza sentirmi in colpa.…
Cari Yogis, Sabato 29 Febbraio, alle 12.30 avrei dovuto tornare a fare lezione dagli amici di Mondo Yoga Milano, in via Anfossi 14. In realtà gli ultimi sviluppi e le chiusure imposte dal problema Coronavirus ci ha costretto ad annulare…
Sono giorni di progetti, questi. Giorni di piani, ma anche un po' di sogni. Archiviate le feste, è ora di mettersi in moto, e il modo migliore per ritrovare ritmo e ispirazione è fare progetti. E insieme ai progetti, perché…
Una domenica al mese è possibile partecipare ad una classe di hatha yoga aperta a tutti, ad offerta libera. Questa lezione è per me un modo per vedere persone che non hanno possibilità di praticare con me con costanza, di…
POSIZIONI AVANZATE. Non ho mai amato questo termine. Credo comunichi un concetto errato, che nello yoga non dovrebbe esistere: se c'è qualcosa che è "avanti" allora ci deve essere per forza qualcosa che, invece, è "indietro". Ecco. Questo porta al…
Domenica 10 Novembre h. 10.00 - 12.00 Presso lo Yoga Center Biella Un seminario interamente dedicato alla pratica dello Yin Yoga e dello Yoga Nidra La pratica dello Yin Yoga è una pratica lenta e profonda, che attraverso la lunga…
Dal 18 al 20 Ottobre sarò al Milano Yoga Festival. Sabato 19 guiderò una freeclass, alle ore 10.00 L'ultima volta in cui ho fatto lezione lì era il 2014. Da allora sono passati cinque anni, l’apertura di un centro mio,…