15 GIORNI PER RINASCERE
Dal corpo alla felicità: viaggio attraverso i 5 Kosha.
Un nuovo pacchetto, una lezione al giorno per 15 giorni.
Un percorso verso la tua nuova identità, alla scoperta della tua voce, del tuo sentire, di ciò che sei e vuoi veramente.
Lavoreremo alla scoperta dei nostri 5 Kosha, i 5 strati che ci avvolgono. Ogni essere vivente è composto da 5 involucri, che partono dal corpo e arrivano fino all’Assoluto, la beatitudine, la Felicità Incondizionata. In questo cammino lavoreremo, lezione dopo lezione, utilizzando asana, meditazioni, pranayama, verso la chiarezza del nostro sentire, verso il coraggio di una visione pulita all’interno di noi stessi. Lavoreremo per entrare in connessione con i nostri 5 Kosha, e impareremo ad essere consapevoli di ognuno di essi e a sperimentarli.
Un percorso di rinascita spirituale e fisica, per trovare luce, coraggio, compassione e amore.
Come funziona?
Per 15 giorni, ogni giorno, troverai una nuova lezione. Le lezioni sono in sequenza, durano 35/40 minuti e saranno diverse tra loro: Hatha yoga, Vinyasa, meditazioni e pranayama, in modo da offrirti un percorso completo ed efficace. Una volta acquistate, le lezioni resteranno sempre fruibili e visibili, quindi non preoccuparti se non riesci ad eseguirle ogni giorno, hai tutto il tempo che vuoi.
Il percorso parte il 16 Novembre e termina il 30, con l’invio dell’ultima lezione, che sarà il completamento del percorso e durerà 1h e 15 minuti.
Hai tempo fino al 15 Novembre per iscriverti ad un prezzo conveniente ed iniziare il percorso tutti insieme.
Se ti aggiungi a noi dopo il 16 Novembre non preoccuparti, troverai le lezioni già caricate alla data dell’iscrizione direttamente sul portale.
Al momento dell’iscrizione riceverai una prima lezione gratuita, in omaggio. E’ una lezione teorica che spiega con precisione cosa e quali sono i 5 Kosha, come riconoscerli, nutrirli, ed innalzarne le vibrazioni.
Il costo del pacchetto è di 30€ se ti iscrivi entro il 16 Novembre e 40€ da 16 Novembre in poi.
Lezioni
LEZIONE 1: ANNAMAYA KOSHA
Benvenuto alla prima lezione di questo percorso. Oggi iniziamo a conoscere ANNAMAYA KOSHA: il nostro corpo fisico. La lezione è di yoga dinamico, fluido, ma adatta a tutti.
LEZIONE 2: ANNAMAYA KOSHA
In questa seconda lezione continuiamo ad esplorare Annamaya kosha ed impariamo ad esserne consapevoli
LEZIONE 3: ANNAMAYA KOSHA
In questo terzo giorno ti accompagnerò in una meditazione in cui potrai comprendere come il corpo fisico può essere veicolo anche negli stati meditativi.
LEZIONE 4: PRANAMAYA KOSHA
nel quarto giorno del nostro cammino iniziamo a conoscere Pranayama Kosha, lo strato fatto di energia. Lo facciamo attraverso una pratica di Yoga dinamico, ma morbido, che ci insegnerà a portare l’attenzione soprattutto sul nostro respiro. E’ attraverso il respiro, infatti, che riusciamo a percepire Prana, l’energia
LEZIONE 5: PRANAMAYA KOSHA
In questo quinto giorno continuiamo ad esplorare Pranayama Kosha. Come abbiamo visto ieri Prana, l’Energia, si può sentire attraverso il respiro, ma un altro veicolo molto efficace sono le mani, e i Mudra che si eseguono con esse. Oggi esploreremo quindi una pratica in cui accompagneremo alle asana anche i mudra.
LEZIONE 6: PRANAYAMA KOSHA
Oggi sperimentiamo Prana attraverso una meditazione che è anche un Pranayama, il Maha Pranayama. Attraverso la pratica di questo pranayama sperimenteremo come Mudra delle mani e respiro possono veicolare l’energia in maniera intensa e potente.
LEZIONE 7: MANOMAYA KOSHA
Manomaya Kosha: la nostra mente. Questo Kosha, lo strato fatto di mente, ha il potere di influenzare i due strati con cui abbiamo imparato a fare conoscenza. E’ quindi fondamentale che Manomaya sia in salute, e che la qualità dei nostri pensieri sia elevata Per iniziare a sperimentare questo Kosha, lavoreremo sulla memoria, e sui…
LEZIONE 8: MANOMAYA KOSHA
Rimaniamo nell’esplorazione di Manomaya kosha, e iniziamo con questa lezione a sperimentare lo stretto legame che esiste tra tutti i nostri Kosha. Esistono, infatti, tutti insieme, compenetrati tra loro, e questa pratica, che lavora sull’equilibrio, è pensata per fare esperienza di questa interconnessione. La lezione è di yoga dinamico, ed è intensa.
LEZIONE 9: MANOMAYA KOSHA
Oggi vi propongo una meditazione che ci aiuta a trovare la consapevolezza di Manomaya Kosha. Si chiama “Il Testimone”.
LEZIONE 10: VIJNANAMAYAKOSHA
In questa lezione iniziamo a prendere coscienza del nostro quarto Kosha, lo strato fatto di consapevolezza, di saggezza. E’ lo strato dei nostri valori più profondi, delle nostre convinzioni, degli strati della nostra esistenza legati al passato e al nostro vero Io. Lavoreremo sulle emozioni, sul sentire, in una pratica incentrata nello spazio delle anche…
LEZIONE 11: VIJNANAMAYAKOSHA
Continuiamo il nostro percorso e andiamo a scoprire meglio lo strato fatto di intuizione. Si dice che quando il cuore è più in alto della testa, allora entriamo nello spazio dell’intuizione. Ecco, oggi il nostro obiettivo sarà quello, quindi lavoreremo con le inversioni.
LEZIONE 12: VIJNANAMAYAKOSHA
L’ultima lezione dedicata specificatamente a questo Kosha è una meditazione. Vi guiderò prima in un breve pranayama, per poi accompagnarvi i una meditazione attraverso l’utilizzo di Shambavi Mudra, uno dei pochi Mudra che si effettuano non con le mani, ma con gli occhi Buona pratica
LEZIONE 13: ANANDAMAYA KOSHA
Anandamaya Kosha: il nostro ultimo involucro, la felicità incondizionata, la beatitudine. Per questa lezione sperimenteremo uno stato di meditazione nella posizione, attraverso la pratica dello Yin Yoga.
LEZIONE 14: ANANDAMAYA KOSHA
Siamo quasi al termine del nostro percorso, e la consapevolezza di Anandamaya Kosha passa attraverso pratiche via via più sottili. Oggi ti guiderò in una meditazione semplice, ma proprio per questo capace di portarti dritto all’Essenziale.
LEZIONE 15: LA FINE DEL PERCORSO
Eccoci arrivati all’ultimo giorno. Quella di oggi è una lezione completa, in cui potremo fare esperienza di ognuno dei nostri 5 Kosha, attraverso asana, meditazione e pranayama.