Casa. In questo periodo è diventata tutto il nostro mondo: ufficio, cinema, ristorante, e anche centro yoga. Però c’è un però. Perché i centri yoga dove andavamo a praticare “prima” erano spazi magici, luoghi accoglienti fatti di silenzio e di…
Ho pensato una nuova sequenza di yin yoga, sempre fotografica, in modo che possiate scegliere voi quanto tempo tenere ogni posizione. Per ogni posa ci sono le indicazioni del tempo di tenuta, ma se sentite una posizione particolarmente adatta a…
Lo yin yoga è una pratica statica, che lavora principalmente sull’allungamento muscolare, e dei legamenti. Richiede pazienza, propensione all’immobilità, e insegna a lasciare andare, fisicamente ma anche mentalmente. E’ una pratica profondamente calmante e rilassante, è un viaggio all’interno di…
Ho 47 anni. Svolgo quotidianamente un'attività fisica che potrei definire intensa. Mangio in maniera che potrei definire attenta, ma, lo ammetto, non maniacale. Mi piace bere un bicchiere di vino, ogni tanto, o fare un aperitivo senza sentirmi in colpa.…
Sono giorni di progetti, questi. Giorni di piani, ma anche un po' di sogni. Archiviate le feste, è ora di mettersi in moto, e il modo migliore per ritrovare ritmo e ispirazione è fare progetti. E insieme ai progetti, perché…
POSIZIONI AVANZATE. Non ho mai amato questo termine. Credo comunichi un concetto errato, che nello yoga non dovrebbe esistere: se c'è qualcosa che è "avanti" allora ci deve essere per forza qualcosa che, invece, è "indietro". Ecco. Questo porta al…
Ed eccoti lì, che vorresti provare a fare yoga, ma non sai da dove cominciare. O magari è già da un po’ che pratichi, ma ci sono un sacco di cose, e di nomi, e di distinzioni, che non…
SAI DIRE DI NO? Non è facile. Per me è sempre stato quasi impossibile. Se qualcuno mi chiede qualcosa scatta una molla in me, un istinto a risolvere il problema, ad aiutare, a non deludere. E così a volte mi…
Ci sono molti preconcetti sullo yoga. E anche molte aspettative sbagliate. Ogni anno, soprattutto a inizio stagione, ma non solo, incontro molte persone che vengono a chiedere informazioni, che vorrebbero iniziare un corso di yoga E mi sono resa conto…
CREDO che lo yoga sia per tutti. CREDO che lo yoga non debba essere quello che si vede qui, sui social. Foto di giovani donne bellissime, solitamente seminude, o fasciate in leggins super griffati, che fanno posizioni inarrivabili in posti…